«мой рецепт победы — я просто хотел быть самым лучшим в мире»
— поэтому, ложился спать в 9 вечера, тренировался каждый день в зале с одним мешком в захудалом городишке.
«это тебе кажется, что больно, не верь!», — с мастер-класса, во время упражнений на выносливость.

собственно, да. рецепт один, озвученный и Цзю и другими чемпионами до него. хотеть. желание. и терпеть.
особенную ценность этих советов и тяжесть завоеваний чувствуешь, когда только пытаешься представить на себе рецепт тренировки Кости Цзю. типа: пять минут со скакалкой, минута отжиманий (от 60 раз), повторить 10 раз в течении часа.
нам, кстати, иногда на гребле дают какие-то длительно-монотонные упражнения, тоже тяжелые. и представляешь, сколько километров, например, Иван Штыль прогреб ручкой вниз, чтобы завоевать свою (всего-лишь) бронзовую олимпийскую медаль… и каков это ад и пиздец. а мы все — а, спортсмены, эти только бегать могут… *презрительно отмахиваясь*

а я, меж тем, уже ровно 2 недели как без тренировок в зале. наш на ремонт (хотя, что там можно отремонтировать), поэтому, дал организму рекомендуемый тренером отпуск)) это, правда, без учета любительской гребли и апхильчиков по утрам. сегодня, кстати, опробовал новинку — на Фуник не через АПК, а сразу с Корабельной набережной. плюс, через Красоту и Пушкинскую дополнительный кружок.
но в зал уже пора, а то скоро ж опять отпуск %))

да, и кстати. второй выпуск программы «Твой спорт» с советами от Кости Цзю, как раз)