мой накат за апрель: 426 км, за май: 474 км, за июнь: 166 км и за июль: 285 (выправил в последние два дня).
это всё, что нужно знать о том, как проходит мое лето на велосипеде. да, когда в лютую непогоду катаешься больше, чем в прекрасную летнюю пору. но в оправдание — в июне были дожди и проколото колесо. а еще мешают прочие активности. та же гребля (для начала на драконах): когда в 20 часов начало тренировки, уже не получится «вечерком куда-нибудь прокатиться». успеть бы домой заскочить поесть или туфли гребные надеть хотя бы. а гребля сейчас в приоритете, потому что рубль отдал за месяц. при цене за тренировку в 120рэ, только посещение всех возможных приближает стоимость каждой к номинальной. в июле вот получилось. или сап — что он стоит без дела, надо же походить вечером. вот и остается, на велосипед — раз в неделю, если повезет. вот хоть на этих выходных сап помог — сдали в аренду. и мне денюжка, и аутдор активити свелись к велосипедингу) говорю же, сап — тема!)

в честь этого, запилю пару фоточек со вчерашнего заезда «имени трех мостов». когда решил с утра, пока не стало печь солнце, набрать небольшой объем с хорошими тягунами. чтоб прочувствовать. ну и получилось: почти полтора километра высоты на 65 км за чуть более 3 часа (ср.скорость 20 кмч)

это я как бы говорю, какого хрена я проснулся в пять утра, и опять нет рассвета?! один туман…

туман на объездной (и на Русском) стоял знатный

зато на низководном все уже отлично было с видимостью. через час так и вовсе солнце вылезло и началась париловка. но — я уже был дома и спал))

вот с бегом зато дела лучше, стабильнее все же. хоть раз, а то и два-три в неделю получается побегать. при этом иду по своему запланированному графику набора длины забега. сейчас — 8,6 км с набором высоты в 120 метров, а это не по плоскачу!

неприлично, конечно, такое писать жителю Владивостока 28 июля, но лучше поздно, чем никогда. итак, сегодня официально и по всем канонам открыл купальный сезон (зашел трясущимися шажками по камешкам в воду, содрогнулся от ее температуры, побарахтался, покачался на волнах, подрожал на берегу). это при том, что на море (на воде) бываю через день, а иногда и каждый. но — вот.

но до этого была наша с Жекой очередная сап-прогулка. в этот раз решили стартовать с Патрокла, не тратя время (и бензин) на километраж до Русского. кстати, в этот раз гоупрошку я не забыл, а Жека свою камеру — забыл) так что все фото будут темными, слегка размытыми и тэдэ. зато — сегодня же.

итак, стартуем с Патрокла. первоначальный план: огибаем Басаргинский маяк и идем под Мост (на Назимова). потом Жека внезапно предлагает сгонять в Щитовую. прикинул расстояние, которое надо пройти (даже с попутным ветром), уговорил на первоначальный вариант) тем более, что ветер был южняк, значит, обратно нам идти будет легче.

волнение было уже приличное, поэтому стоя на сапе я даже не пытался — сразу погреб на коленях («ладошками!»). и погреб саповским веслом. когда понял, что с моим темпом идти только до басаргинского маяка мы будем часа полтора, меняю весло на каякерское. волны хлещут через борта сапа, шкивает, но бодро идем против ветра. решаю сделать такой вот кадр «в обрамлении брызг». дублей сто ушло у гоупрошки)

тем временем, проходим половину дистанции до маяка. селфачусь с Жекой на фоне красивой скалы

идется бодро, но мне даже в кайф! волны, теплая уже вода, все переливает, обливает, мышцы пока еще устали) так и дошли до маяка Басаргина

и тут Жека говорит, что дальше не пойдет(!!!). я в шоке — такой просоленный морской волк-каякер, и не хочет вдарить по-нормальному!) мол, дальше волнение только усилится, а это пиздец. но — безопасность и дисциплина превыше всего, поэтому разворачиваюсь вслед за Жекой. вернее, остаюсь пощелкаться, а товарищ даже этого не захотел.

но я-то что, зря ходил на маяк Басаргина??!))

обратно решаю идти с саповским веслом, чтобы хоть как-то растянуть покатушку (нам в помощь попутный ветер и волны). волны и правда усиливаются, сап шкивает уже прилично, иной раз едва не ставя на ребро %) впрочем, мне нравится)

а вот Жека буквально спустя мгновения после этого фото не удержался и очутился в воде)))

в общем, так быстро мы завершили небольшую (5 километровую) прогулку. ничего так, размялись, да и поплавал в конце хоть!

вот сейчас очень жалею, что не начал вести «дневник будущего отца» сразу по началу беременности. где бы в красках описывал, что происходило, изменения и вот это всё. уже весной с трудом вспоминал начальные месяцы, что уж говорить про сейчас…
(сопровожу текст фоточками нашей недельной давности фотосессии — куда ж их еще девать)

узнали, кстати, в самом конце ноября. и примерно с тех пор у Насти начался токсикоз. но, надо отметить, без замашек. не, один раз ночью я все-таки бегал за мороженой вишней(она помогала от тошноты), но всего один раз. и диких сочетаний продуктов Настя тоже не требовала. были лишь периоды потребления практически одного какого-либо продукта. типа, сначала налегали на апельсины, потом хурму, потом орехи, потом замороженные ягоды. тут было самое главное — угадать, когда период хотения одного закончится и начнется хотение другого. а самое печальное, что хотелось того, что стоило дороже всего!) так, помню, как я радостно накупил мешок хурмы, которая подешевела до 90рэ со 150-200рэ, а эту хурму Настя уже не хотела!..
закончилась эта вакханалия к концу весны.

в целом беременность Настя перенесла нормально, бодро. от катания на сноуборде пришлось отказаться, но образ жизни в целом остался активным. весной появился какой-то бассейн, пока я рассекал на велосипеде. ну и катание на сапе. к концу срока время катания становилось все меньше, но как факт, выйти на воду, присутствовало еще две недели назад. хуле, сап — релаксационная тема.

еще мне очень нравилось, что супруга сильно не толстела. то есть, она предупреждала о гигантском наборе веса в беременность, но все прошло плавно. живот долго вообще не рос, поэтому не показывать беременность всем подряд было удобно. только в самом конце оказалось, что нерастущий живот — это плохо, и ребенок не добирает в весе до положенных норм. я говорю: так он худощав в папу! но врачей этот аргумент не убедил, и почти два месяца с перерывами Настя провела в перинатальном центре на докормке. капельницы, озонотерапия, вот такая фигня. но в итоге все равно не докормили, поэтому по показаниям пришлось делать кесарево на пару недель раньше запланированного в августе срока.

и я очень хотел поприсутствовать на родах. увидеть своими глазами «таинство появления человека на свет». ну и интересно же (разок), как оно всё происходит. даже сходил в мае с Настей на лекцию для беременных родителей и урок йоги по правильному дыханию(!). жаль, что не получилось, но и то, что буквально из живота сына принесли мне на руки, и получилось быть с ним в его первые два часа жизни, очень круто.

теперь надо бы все же завести черновик, куда складывать впечатления молодого отца в первый и последующие годы жизни ребенка. интересно все равно потом будет вспомнить детали-нюансы. и публиковать скопом, раз в год. чтобы не превращать мой трэвэл-бложик в ру_маму ;))

ну и в конце главный вопрос, что дальше-то, отцы?!!

25 июля в 10:35 Алексей Станиславович Луценко увидел этот мир. 2400, 49.

кстати, плановое кесарево — очень удобно. спокойно приехал в роддом в назначенное время, забрал ребенка… нет вот этого ожидания неизвестности, а потом экстренной поездки в роддом. больше всего, кстати, боялся ее, чтобы крики: вези, срочно, рожаю, воды отошли! что еще за воды вообще?!?))

очень необычные ощущения были все утро — ждал чего-то реально неизвестного. вот прямо вообще-вообще ни разу не испробованного. вот всё уже вроде в жизни было, а тут — как в космос, впереди неизвестность!.. вот что, как там делать?!..

ожидал сына в палате нашего перинатального центра. ничего так, наворочено. (крупно не щелкнул, но там на стене маленькая иконка — как говорится, на приборы надейся, а бг не плошай!)

Насте перинатальный центр понравился за условия, шутка ли — туалет с душем в каждой палате! а мне нравится вид оттуда на город.

сижу, жду, вдруг — плач в коридоре, и в палату заносят плачущий сверток. причем даже не спросили мое имя-фамилия, никакого акта верификации! а если мне чужого принесли?! но это все я не спросил, понадеявшись, что между врачом, приведшим меня сюда, и теми, кто принес ребенка, уже налажена коммуникация. дальше его распеленали, измерили, запеленали и дали в руки на два часа. тут я подумал, что хорошо, что не четырехкилограммовый — руки устали с непривычки. потом сын верещал, мне сказали с ним говорить, начал говорить (больше всего понравилось говорить ему: Леха — молодчик!), созвонились с мамой, пофоткались. к концу двух часов ребенок вроде как даже стал поспокойнее, а я уже научился ценить минуты тишины..)))

но все же жалко стало оставлять его аж на целую неделю. хоть и воняет еще, и на вид так себе) я так утром побрился даже специально, чтобы сына щетиной не царапать, но поцеловать в итоге все равно не смог, не.
ладно, делать дальше чего — на работу поехать или на велике кататься до гребли…

для протокола отмечу в бложике свое участие накануне в гребной регате в рамках яхтенного фестиваля «Кубок «Семь футов». собственно, это единственные соревнования, на которые мне удается попасть с моей командой (и то в мужскую команду). и хотя в статусе запасного я посещаю иной раз больше тренировок, чем некоторые основные члены команды, но «спаянный годами коллектив», вот это всё, вы же понимаете) впрочем, я не жалуюсь — гребные соревнования, это такая муть, что проще, лучше и интереснее в выходные на сапе или веле прокатить. в этом году также не обошлось без оргпроблем: перед самым стартом дворником был спизжен визир — какая-то хрень для определения победителей на финише. ну, вот как-то так, например.

но раз в год все же хочется почувствовать вот этот дух соревнований, предстартовый мандраж, пройти в боевом темпе эти несчастные двести метров…

тем более, в этом году пропускаю примерно одну тренировку в неделю из трех, поэтому форму как раз набрал. всяческих отмазок быть не могло. да и альтернативой на этот день были только покатушки по грязи на острове Русский, что не особо хотелось) поэтому стоически вытерпел трехчасовое ожидание своего заезда (полчаса даже дождь шел), пять минут гребли в лодке до старта и 0:54:76 минуты прохода дистанции. не то, чтобы ожидаемо, но не сильно удивительно, что это оказалось худшее время в нашем заезде и во всем мужском классе «Б» (который в этом году назвали «бывалые», то есть, не новички). да и против нас на воде были ребята объемом с два меня, так еще и постоянно гребущие. «лоси», выражаясь вело-терминами. собственно, время победителя у мужчин «Б» было 0:49:43, а в классе «А» — 0:53:64. то есть, нас даже новички опередили)) но вообще, хватит уже с любителями гонять, даже ради медалек.

а прогребли в целом неплохо. единственное, что буквально на доли секунды протупили на старте, но этого хватило, чтобы остальные лодки сразу одолели нас на полкорпуса, а к концу заезда реализовали свое преимущество в мускулах на корпус (читай — 3-5 секунд). ну, такой вот у нас уровень, настолько хватает силенок.

и приложу единственную фотокарточку с соревнований (гоупро не брал, фотокорр влру не дождался моего заезда…) — стою, балагурю на пирсе в ожидании своего заезда (стою в темных штанах и светлой куртке)

вот интересный момент. 20 июля, а я все еще не открыл купальный сезон(!!!). в другой год бы возмутился, переживал по этому поводу, а сейчас — нисколько. странно(страшно?) и то, что ближе к вечеру жаркого солнечного дня (а такие стали появляться во Владивостоке во второй половине июля) даже и мысли нет «поехать на море искупаться». вот как это?? не, есть вполне объективная причина — вода в Амурском заливе лишь на этой неделе (середина июля!) прогрелась до +20 градусов. а до этого — руку вечером на гребле опускаешь в море, рука мерзнет. а как всем телом в такой воде? и ведь речь идет именно о купании в плане relax, а не заныриваниях в стиле «морж» на полторы минуты. вот не тянет даже.
есть и второе объяснение. так ухайдокиваешься со всеми этими активити и работой, что тупо не успеваешь. раньше, вот, как было: единственное развлечение вечером летом — поехали на море купаться. и садишься в автобус, катишь на Маяк (образно, там на Эгершельде несколько было пляжей на выбор). а сейчас — начинаешь думать. вот, поедешь (на авто), а там все запарковано, пробки, приткнуться негде, а если один, как документы хранить, пока плаваешь, а потом еще медузы, камни… нахер надо, в общем. тем более, когда в принципе вечера заняты: гребля, бег, зал или в крае закатом наслаждаешься. не до водных процедур на Маяке. да и с морем в принципе раз в неделю общаешься на сапах с мая…
но я все-таки не теряю надежду, что в августе получится поплавать) *на фото ниже — одна из косвенных причин сухопутности*

меж тем, снова сел на велосипед после месячного перерыва. (месяц и три дня, если быть точнее) хотя, если быть точнее — позабирался на сопочки вечером и утром, да снова три дня вел в доме стоит. вот тоже — проёб какой, в разгар сезона не кататься. и тоже сто причин: сначала были туманы-дожди, потом обнаружил спущенное заднее колесо и начал готовиться его менять, потом начал работать и ездить по краю, а в городе не хватает времени. вот, в пятницу камеру, наконец-то, поменял, в воскресенье прокатился. уф и ух! на свежие ноги кататься, как всегда, очень классно! легко и непринужденно. вот только время подъемов почему-то показывает больше (моего лучшего) секунд на 10-30. то есть, очень плохо еду. это, наверное, я уже привык «на низком пульсе» работать (бегать и тд), вот организм и не включается.
надо бы как-то наверстать форму.

ну и завершу пост нытья наблюдениями за нашим пострадавшим Касильясом. кот поменялся за эти дни. если сразу после стрижки он почти не двигался, лишь сидел на диване, да тулился к нам на глажку, то на второй-третий день, видимо привыкнув к своей новой аэродинамике, стал бегать и прыгать по квартире, как в молодые годы)) получили эдакого молодого игривого котенка (он и размерами сейчас с него, без слез не взглянешь). шерсти по полу нет, когтей на лапах нет — сплошные удобства) и еще он перестал «разваливаться» на полу, валяясь и потягиваясь во всю свою длину. шерсть, видимо, колется.

да и. накануне пробежал семь с половиной километров со средним темпом 5:33. охуенно. надо продолжать и наращивать. а в завершении еще фоточку заката с «7 футов»

всё когда-нибудь случается, вот и стрижка кота «на лето», планируемая уже года четыре, наконец-то свершилось. событие историческое, достойное упоминания в бложике. тем более, мы с ним столько натерпелись!..

перед стрижкой сделал последнее фото большого и пушистого кота

первый стресс у нас был с выходом из дома. раньше Касильяс оказывался на улице пару раз только естественным путем: выпадая из окна второго этажа. теперь же — на моем плече, вцепившись в него всеми когтями. первой у кота была и поездка в автомобиле.

не решился я его запихнуть в переноску, поэтому котик в шоке и страхе обегал весь салон, устроившись в итоге на пассажирском сидении, неистово мяукая. представляю его стресс: из тихого и спокойного дома оказаться в дрожащем, шумном, трясущемся чем-то, еще и шкивает по сторонам… вообще-то большую часть дороги кот сидел уткнувшись мордой между сидением и дверью, но для фото повернул голову.

стригли кота у какой-то Настиной родственницы-грумера. за рубль. для стрижки кота забрали от нас и поместили на балкон. нам, в виде исключения, разрешили посмотреть на экзекуцию из комнаты. обычно хозяев оставляют вообще в другой комнате, дабы тоже не подвергать стрессу. ибо видеть, как твой пушистый красавец превращается в лысое нечто реально тяжело. а когда он еще начинает жалобно верещать…

впрочем, часть стрижки Касильяс перенес стоически: молчал, даже когда ему первым делом постригли когти, а потом сняли всю шерсть сверху. истерики начались когда грумер стала стричь животик кисоньки. Кася даже обоссался в знак протеста, но и это не помогло. бритье было чистым и до самого конца. вернее, кончиков хвоста и лап.
обратно ехал в переноске, куда его запихнула грумер с мужем. тут все прошло тихо и нормально, за исключением того, что кот выделил жутко вонючий секрет от страха, и домой мы привезли лысого кота, воняющего как бомж.

в общем, вот. бюджетный вариант кота-сфинкса получился (Настя же всегда хотела лысого кота). еще подтвердили мое утверждение, что кот не толстый, а пушистый. но в руки брать его не могу — лысок уебище какое-то, а не кот получился. сказали, пушистый няша вернется через три месяца. а еще сказали, чтобы мы не смеялись над ним сейчас, мол, они все чувствуют.

еще котик долго не мог даже присесть дома, все ходил, ощущал себя в новом образе.
вечером, в знак солидарности, я тоже пошел постригся коротко, впервые за два месяца.

когда всю неделю катаешься по чигирям, или дождь, или что-то еще, то в пятницу вечером самое время прийти на тренировку по гребле на драконе. тем более, обещают давать закат. поэтому еще один «пост-пятиминутка» с незамысловатыми фотокарточками заката над Амурским заливом и небом над береговыми постройками в (почти-)центре Владивостока.

но вот, что вода 15-го (да и 16-го) июля в Амурском заливе все еще холодная, это совсем невесело. когда купальный сезон-то открывать?! хотя, сообщают, что температура уже +18

эта неделя проходит почти без поездок, разве что сегодня крутанули километров 500 неподалеку от Владивостока. если слишком грубо обобщить, то в Шкотовском районе катались. там у нас сейчас самые болевые точки: дорога Артем-Находка, ответвление Шкотово-Партизанск, ну и, как выяснилось, еще полный пиздец до Новонежино. оно, конечно, может еще где такие же хуевые дороги, но в ту же Ольгу не так много людей катается, как в Находку или в Ливадию совсем скоро.

начали свой трип с осмотра Фокино и проезда в Дунай. в Дуная последний раз ездил лет пять назад минимум, и ничего, кроме новой церквушки, кажется, не поменялось. собаки на улице, женщины с колясками. разве что пластиковых окон на ужасающих гостинках в Фокино стало больше. но вот по пути углядел корабли, стоящие в бухте Абрек, щелкнул для увлекающегося фрэнда (это я все незаснятый секретный корвет реабилитирую) (клик-клик)

правда, коллегам, которые там сегодня катались с губернатором, повезло больше — в их инстаграме эти корабли (или другие) вблизи, крупные. а тут — что разглядишь…

ну а для всех остальных пара картинок со Шкотовского района. первая с любимой трассы на Новую Москву (новый асфальт на ней вроде появляется, но ямы, бля, быстрее, пиздец какой-то просто)

и пара с дороги в Анисимовку. еще одно мое любимое место

как и ожидал, ярого интереса этот футбольный форум у меня не вызвал. тем не менее, я все равно просыпался в 5 утра (а один раз даже в 02 часа), чтобы смотреть самые волнующие с точки зрения интриги матчи. но вот смотрел вполглаза, параллельно занимаясь другими делами. так, вроде счет слышно, если что — подсматриваю.
ибо, соглашусь с общественным мнением, с точки зрения яркого футбола этот чемпионат был провальный. сплошной ватокат от одной команды к другой, минимум интриги. хотя, признаюсь, одни из самых взрывных матчей (с Бельгией, Италия-Германия) я пропустил. ну да не суть. суть в том, что уже давно футбол, который мы смотрим по телевизору (то есть, топ-уровень соревнований и лиг), не дает нам насладиться интригой и обилием голов в каждом матче. что, много было интриги в последней Лиге Чемпионов? ну, кроме последнего тайма Баварии и Ювентуса, да прохода Сити Челси. всё. в остальных матчах был фаворит и условный андердог, пытавшийся оказать сопротивление. был еще Лестер, но это исключение вынесем из правила.
поэтому, если вам хочется яркого футбола, говорят, в чемпионате Парагвая подают (еще в серии А, кроме матчей с Юве). а этот Евро прошел со стандартной для современного топ-уровня интригой. ну, хотя возможны были варианты, конкретно чемпиона (ведь на месте Португалии вполне могли быть хорваты). это не Евро скучный, это футбол сейчас скучный, вы просто смотрите его побольше.

а теперь к Португалии, которая так ловко примерила на себя роль Греции-2004 и вернула должок с того самого года, обыграв в финале хозяев турнира. опять же, эти ваши сомнения, что «анти-футбол» и тэдэ. но, позвольте, вот раньше все команды играли на тотал больше, а тут появилась Португалия и всех загоняла по пенальти?! ну так кто мешал другим командам «заиграть в футбол», да забить португальцам хотя бы один-два гола?! почему никто из игроков команд-соперниц не включил «режим Месси» и не обыграл Пепе три раза за матч, чтобы забить хотя бы мяч?! жалко хорватов — конечно жалко, но кто им мешал спокойно обыграть португальцев и идти со своей яркой игрой дальше?! это из той же серии, что «судьи виноваты». ты играй лучше, тогда ни судьи, ни соперник (вот странно, да?) не сможет тебе помешать.

ведь главное-то — результат. в конце остается только один. Португалия и Криштиано. и после этого чемпионата Криштиано сделал те самые шаги по признанию его великим футболистом. а также к Золотому мячу, но это уже данность в этом случае. кстати, привет, Месси! кстати, я вообще не понимаю этого заявления аргентинца, будто обиженная девица, которой не получается что-то сделать. тем более, когда у тебя в команде топ-звезды европейских топ-клубов (и Игуаин, хаха), а все равно не выходит каменный цветок. или у Криштиано — в партнерах звезды лиги по продаже будущих талантов (да какой-то Эдер), а он все равно продолжает выступать, тащить и как итог — побеждать со своей сборной. и не надо говорить «а сколько он забил?!» — ну забил Гризманн пять, а Криштиано — три, а кто победитель?! а то, как он победил, это отдельная песня и кино)
поэтому — браво Криштиано, браво Португалия, и Hala Madrid, двое мадридистов сделали шикарный европейский дубль!