«мой рецепт победы — я просто хотел быть самым лучшим в мире»
— поэтому, ложился спать в 9 вечера, тренировался каждый день в зале с одним мешком в захудалом городишке.
«это тебе кажется, что больно, не верь!», — с мастер-класса, во время упражнений на выносливость.

собственно, да. рецепт один, озвученный и Цзю и другими чемпионами до него. хотеть. желание. и терпеть.
особенную ценность этих советов и тяжесть завоеваний чувствуешь, когда только пытаешься представить на себе рецепт тренировки Кости Цзю. типа: пять минут со скакалкой, минута отжиманий (от 60 раз), повторить 10 раз в течении часа.
нам, кстати, иногда на гребле дают какие-то длительно-монотонные упражнения, тоже тяжелые. и представляешь, сколько километров, например, Иван Штыль прогреб ручкой вниз, чтобы завоевать свою (всего-лишь) бронзовую олимпийскую медаль… и каков это ад и пиздец. а мы все — а, спортсмены, эти только бегать могут… *презрительно отмахиваясь*

а я, меж тем, уже ровно 2 недели как без тренировок в зале. наш на ремонт (хотя, что там можно отремонтировать), поэтому, дал организму рекомендуемый тренером отпуск)) это, правда, без учета любительской гребли и апхильчиков по утрам. сегодня, кстати, опробовал новинку — на Фуник не через АПК, а сразу с Корабельной набережной. плюс, через Красоту и Пушкинскую дополнительный кружок.
но в зал уже пора, а то скоро ж опять отпуск %))

да, и кстати. второй выпуск программы «Твой спорт» с советами от Кости Цзю, как раз)

ну вот и недели не прошло, как первый выпуск программы «Твой спорт» появился в сети, а значит, самое время задокументировать его в бложике.
спасибо департаменту физкультуры, который решил, что зрителям Приморья нужно больше спорта в телевизоре, и мы, как обычно, экстренно, запустили новый проект. съемки первой программы были за один день, точно по поговорке «первый блин с трудом», но — выдюжили, все гости срастились, а на следующий день — смонтировали. результат:

делаем в стиле почившего «про-экстрима», хоть пока и немного сыровато проседает авторская часть. с другой стороны, много меня в этой программе я специально не хочу. лучше больше спорта. а то — заявил хронометраж программы 10 минут, и уже второй раз немного не вмещаемся, хочется минут-так 12-12.5. но — либо 10, либо 15 %) а 15 минут, это все же перебор (тягомотина смотреть и гораздо дольше делать). с другой стороны — 10 минут получаются как мимолетное видение %))

в общем, по вторникам, в 20-25 и средам в 7-35, enjoy!) а впереди уже грозно маячит КХЛ…

на прошлые выходные сгоняли на соревнования по гребле в Находку (да-да, я всегда считал таких людей, мягко говоря, странными, чтоб сорваться на один день в Находку, да еще без особых шансов…). но, ничего, на обратном пути заскочили искупаться в Ливадию, потом еще шашлычок с мишками, в общем, норм выходной)

выступили не слишком удачно, там хотя и были заезды всего на двух лодках и поэтому на время, все равно, удалось стать лишь лучшими среди худших, бгг) достойное 7-е место из 12 миксов. я отгреб плохо, вообще не попал в греблю по ощущениям, но все валили на непривычную пресную воду в озере (канализации).

да и ладно, зато потренировался в съемке такого «хоум-роад видео». первый опыт, особенно тяжело дался на монтаже. такую залепу наши монтажеры залепили бы минут за 15, я же потратил несколько часов вечерами аж почти неделю %) сначала ж надо было файлы слить, потом установить Премьер, потом перекодировать авишки, потом раскурить премьер, еще наложить музыку и самое сложное — уменьшить для ютуба) ну, в общем, готово, можете заценить)