вообще, этим летом я просто отчаянно ударился в отдых на море при любой имеющейся возможности. тем более, что и купальный сезон открыл пораньше, и погода не подвела дождями (хоть и не было момента прям с температурой воды «как у парного молока»), словом, были все условия. вот их то я и использовал:
пробежки, как только вода прогрелась, завершал купанием; покатушки по максимуму на остров, чтоб опять же с купанием; едва в прогнозе штиль (а оказалось, что раз в неделю минимум) — я на сап и тоже с купанием; вечером хорошая погода — рвем с семьей на Русский, где отдых на плавсредствах (и тоже купания). в результате, когда многие жители города за лето не искупались ни разу, у меня в среднем в неделю получалось 3-4 раза. что, замечу, не максимум))

сподвигло же меня к этому бешеному графику — сложившееся вокруг мнение, что «делать во Владивостоке нехер, валить надо». более того, и валят. и если раньше это меня лично как-то не особо касалось, более того, казалось нормальным, потому что еще после 8-го класса половина моих одноклассников уехала продолжать обучение балету «на Запад». то потом круг общения как-то устоялся, и вот он-то в последние пару лет значительно поредел. (одно радует, не в твитере они у меня все были, а то бы ночная лента из-за новых москвичей была) да что там говорить, если у жены сестра теперь там, да и я работаю на месте уехавшего туда товарища.

при том, что я не то, что не хочу в Москву, но не вижу ярых плюсов, чтобы туда непременно хотеть. мол, там городская среда развита и в Европу ездить близко. ну так у нас зато природа и Азия недалеко (была, как и Европа). поэтому и интенсивно противопоставлял свой отдых на море их «фоточкам в Фейсбуке». до октября включительно, да.
со сформулированным лично тезисом: если не брать от моря всё, то действительно нахера жить во Владивостоке. ведь такое удовольствие тут только три месяца в году, а потом «скверы и развитый ОТ» побеждают наше серое, унылое остальное время. увы

поскольку год этот всякими событиями особо не радует, дабы привнести их в жизнь, а также, чтобы придать осмысленности велосипеду в сентябре (главное — чтобы он вообще появился в жизни более, чем раз в две недели), решил принять в этом году участие в ежегодном веломарафоне «Момент истины». к тому же, юбилейном, двадцатом. со сверх-амбициозной целью: наконец-то проехать марафон полностью! (внимательные читатели моего бложика наверняка помнят, как я много лет пытался, выходил на старт, но каждый раз обстоятельства были сильнее меня, и дистанцию я завершал обычно после первого круга)

благо, что маршрут веломарафона теперь проходит на полуострове Саперный острова Русский, что вокруг да около Моста, то есть недалеко, и некоторые тяжелые места даже прикатаны в ходе покатушек. правда, маршрут марафона менялся до старта несколько раз в некоторых местах, то в сторону усложнения, то упрощения, но я ориентировался на усложнения, поэтому зачастую, карабкаясь по очередному труднопроходимому участку, вспоминал Дядю Юру и его умение выбирать места «потехничнее».

оставалось самое главное — подготовиться. то есть, иметь в ногах те самые, пресловутые, «500 километров». и такую амбициозную цель поставил я себе в начале сентября за месяц до марафона. всего-то по сотенке с небольшим в неделю — почему нет?)
провал этих амбиций стал понятен уже в первую неделю, когда из-за дождей и прочего я прокатил лишь км 20. в следующую уже побольше, а в оставшиеся три точно делал по сотенке. то есть, километров 350 к моменту старта я все-таки набрал. даже получилось по-умному загрузить ноги (дополнительно в зале) по максимуму за 2 недели до старта, а в последнюю неделю — дать отдых, чтобы выйти на максимально «свежих» ногах. при этому, хоть и не за один раз, но «частями» проехал всю трассу, дабы исключить появление незнакомых мест и «поворотов не туда». (забегая вперед, скажу, что новые места все равно были)
плюс — попытался максимально при этом высыпаться. приходилось тяжеловато, конечно, ибо чтобы успевать хоть как-то покататься, вставал в полшестого, катал до 7-7:30. вечером же еще семья, да и темнеет столь рано, что толком не успеть.

более того, я даже за ночь до старта поменял местами подстертую заднюю покрышку с передней, заклеил дырку на новой камере (хотел и еще одну новую купить, но магазин-спонсор марафона оказался закрыт за день до события). также прикупил пару энергетических гелей для питания по дистанции, ибо привычные котлеты перед стартом в этот раз бы очень долго переваривались и лишили мышцы необходимых сил.

словом, сделал тот максимум, возможный для скромного задохлика-любителя велоспорта))

взвесился сегодня с утра после веломарафона и месячной подготовки к нему. возможно, за заезд скинул полкило-кило. но с другой стороны, вечером активно восстанавливал минерально-солевой баланс.
а в целом — нормальный «гоночный» вес, конечно. чтоб не тяжело было коленям при беге, и мышцам педали крутить. ну и живота нет, тоже неплохо) минус один — мышц нет нихрена

теперь надеюсь, что это нижняя точка, от которой буду отталкиваться в наборе, при этом, как обычно, хотелось бы, чтобы мышц. а с постоянными кардио-активностями завязываю теперь до лыж. зима же впереди!))

искупался вчера (1 октября) в конце очередной покатушки и с грустью подумал, что это уже, пожалуй, что последнее купание в этом сезоне. нет, официально не закрываю, потому что и вода еще теплая, и первого октября в тенденции последних лет — крайне рано) но смущают организационные моменты, хоть это и было третье купание на неделе за четыре дня.
повторить график прошлой недели (шесть раз) не получится, потому что сегодня дождя, в воскресенье дождь, а в субботу я не факт, что окажусь у моря. да и даже после одного дня дождей море сильно прохладненеет. а тут целых два. плюс — на следующей неделе не будет утренних покатушек и, соответственно, купаний, а на вечерние уже нет сил успевать после работы, и так добираешься туда только к закату и дрожишь после на ветру. значит, остаются надежды только на выходные. потому и закрыл сезон предварительно, а не официально)